Μέτρηση της πίεσης στο σπίτι
Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι, αποτελεί ένα εξαιρετικό εργαλείο παρακολούθησης της θεραπείας της υπέρτασης. Αρκετές φορές, μία όχι πολύ συχνή μορφή υπέρτασης, η συγκαλυμμένη υπέρταση, μπορεί να διαγνωστεί με αυτόν τον τρόπο.
Σε αυτό το σημείο θα δούμε σύντομα το σωστό τρόπο μέτρησης της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι.
Βήματα για την ορθή μέτρηση της πίεσης στο σπίτι
-
Ξεκουραστείτε για 5 λεπτά πριν τη μέτρηση, καθισμένοι ήρεμα.
-
Μη μιλάτε και μην κινείστε κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
-
Μην έχετε καταναλώσει καφέ, τσιγάρο ή φαγητό για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν.
-
Καθίστε με την πλάτη και τα πόδια σας να ακουμπούν σε σταθερή επιφάνεια και το χέρι να στηρίζεται στο ύψος της καρδιάς.
-
Κάντε 2-3 μετρήσεις με μεσοδιάστημα 1-2 λεπτών και κρατήστε τον μέσο όρο.
-
Προτιμήστε ηλεκτρονικό πιεσόμετρο βραχίονα, εγκεκριμένο από ειδικούς φορείς (Πατήστε εδώ για να δείτε τη λίστα με τα πιστοποιημένα πιεσόμετρα για κατ΄οίκον μετρήσεις από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Υπέρτασης).